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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	142	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	147	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	136	00:21:45	4,00 km
5	0,48 km	2:27	5:09	142	00:24:12	4,48 km

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