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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	143	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	145	00:07:56	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	154	00:11:59	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	187	00:16:16	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	186	00:20:22	5,00 km
6	0,03 km	0:06	3:32	189	00:20:28	5,03 km

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