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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	106	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	124	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	128	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	132	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	117	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	126	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	133	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	132	00:49:57	9,00 km
10	0,51 km	2:48	5:26	126	00:52:45	9,51 km

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