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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	113	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	111	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	115	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	114	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	118	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	119	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	124	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	131	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	131	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	133	00:51:04	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:17	138	00:51:05	10,01 km

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