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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	141	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	137	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	145	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	150	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	00:31:40	6,00 km
7	0,36 km	1:34	4:23	153	00:33:14	6,36 km

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