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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	148	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	147	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	149	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	150	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	150	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	148	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	151	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	148	00:58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	145	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	154	01:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	160	01:14:09	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	156	01:19:17	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	157	01:24:25	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	161	01:29:38	17,00 km
18	0,36 km	1:44	4:49	166	01:31:22	17,36 km

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