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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	96	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	107	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	104	00:20:47	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	111	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	110	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	112	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	115	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	112	00:52:08	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	111	00:58:23	9,00 km
10	0,44 km	2:43	6:15	108	01:01:06	9,44 km