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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	151	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	158	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	146	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	151	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	152	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	152	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	151	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	147	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	144	00:58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	143	01:03:52	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	144	01:08:42	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	144	01:13:24	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	145	01:18:20	15,00 km
16	0,01 km	0:02	5:50	144	01:18:22	15,01 km

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