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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	153	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	161	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	137	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	140	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	147	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	147	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	153	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	161	00:48:23	8,00 km
9	0,84 km	4:50	5:48	155	00:53:14	8,84 km

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