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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	120	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	125	00:21:45	4,00 km
5	0,17 km	0:44	4:16	116	00:22:29	4,17 km
6	1,00 km	3:45	3:45	143	00:26:14	5,17 km
7	1,00 km	3:37	3:37	162	00:29:51	6,17 km
8	0,03 km	0:07	3:58	167	00:29:58	6,20 km
9	0,04 km	0:59	25:36	154	00:30:57	6,24 km
10	1,00 km	3:32	3:32	158	00:34:28	7,24 km
11	0,63 km	2:14	3:34	166	00:36:43	7,87 km
12	0,04 km	0:54	24:59	165	00:37:36	7,91 km
13	1,00 km	3:39	3:39	161	00:41:15	8,91 km
14	0,21 km	0:46	3:45	173	00:42:02	9,11 km
15	0,03 km	0:58	31:59	174	00:42:59	9,14 km
16	0,80 km	2:55	3:39	167	00:45:54	9,94 km
17	0,03 km	1:00	30:35	160	00:46:54	9,97 km
18	0,39 km	1:14	3:10	153	00:48:09	10,37 km
19	1,00 km	6:25	6:25	133	00:54:34	11,37 km
20	1,00 km	5:30	5:30	135	01:00:05	12,37 km
21	1,00 km	4:46	4:46	143	01:04:51	13,37 km
22	0,64 km	2:55	4:35	147	01:07:45	14,00 km

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