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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,28 km	2:00	7:15	110	00:02:00	0,28 km
2	1,00 km	5:59	5:59	117	00:07:59	1,28 km
3	1,00 km	6:03	6:03	115	00:14:03	2,28 km
4	1,00 km	6:28	6:28	115	00:20:31	3,28 km
5	1,00 km	6:12	6:12	120	00:26:43	4,28 km
6	0,83 km	4:53	5:54	119	00:31:35	5,10 km
7	0,33 km	2:00	6:07	112	00:33:35	5,43 km
8	1,00 km	6:26	6:26	121	00:40:02	6,43 km
9	1,00 km	6:19	6:19	127	00:46:21	7,43 km
10	1,00 km	6:10	6:10	128	00:52:31	8,43 km
11	1,00 km	6:02	6:02	125	00:58:33	9,43 km
12	1,00 km	6:09	6:09	122	01:04:42	10,43 km
13	1,00 km	5:45	5:45	129	01:10:28	11,43 km
14	1,00 km	5:48	5:48	118	01:16:15	12,43 km
15	1,00 km	5:52	5:52	118	01:22:08	13,43 km
16	1,00 km	5:52	5:52	118	01:27:59	14,43 km
17	0,71 km	4:14	5:55	116	01:32:13	15,14 km

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