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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	122	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	123	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	127	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	127	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	121	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	131	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	117	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	131	01:01:04	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	134	01:05:53	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	121	01:11:48	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	128	01:17:03	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	136	01:22:27	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	136	01:27:14	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	127	01:33:23	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	139	01:38:13	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	138	01:43:00	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	132	01:48:24	21,00 km
22	0,26 km	1:19	5:06	138	01:49:44	21,26 km

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