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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	0,03 km	0:09	4:53	131	00:05:20	1,03 km
3	0,40 km	1:47	4:26	143	00:07:06	1,43 km
4	0,40 km	2:03	5:07	135	00:09:09	1,83 km
5	0,40 km	1:43	4:17	139	00:10:52	2,23 km
6	0,40 km	2:01	5:03	139	00:12:53	2,63 km
7	0,40 km	1:48	4:31	146	00:14:42	3,03 km
8	0,40 km	2:07	5:18	143	00:16:49	3,43 km
9	0,40 km	1:44	4:20	147	00:18:33	3,83 km
10	0,40 km	2:10	5:26	142	00:20:43	4,23 km
11	0,40 km	1:49	4:31	151	00:22:32	4,63 km
12	0,40 km	1:40	4:11	155	00:24:12	5,03 km
13	1,00 km	5:05	5:05	144	00:29:17	6,03 km
14	0,32 km	1:34	4:59	145	00:30:52	6,35 km

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