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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	133	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	140	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	140	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	140	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	143	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	144	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	152	00:55:16	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:34	156	00:55:20	10,01 km

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