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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	137	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	153	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	154	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	156	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	156	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	158	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	157	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	158	00:52:59	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	157	00:59:17	10,00 km
11	0,39 km	2:20	6:00	154	01:01:37	10,39 km

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