Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
132
00:04:42
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
130
00:09:02
2,00 km
3
1,00 km
4:06
4:06
135
00:13:07
3,00 km
4
1,00 km
4:06
4:06
136
00:17:14
4,00 km
5
1,00 km
4:06
4:06
135
00:21:20
5,00 km
6
1,00 km
4:01
4:01
139
00:25:21
6,00 km
7
1,00 km
4:13
4:13
137
00:29:33
7,00 km
8
1,00 km
4:15
4:15
137
00:33:48
8,00 km
9
1,00 km
4:11
4:11
133
00:37:59
9,00 km
10
1,00 km
4:22
4:22
129
00:42:22
10,00 km
11
1,00 km
4:21
4:21
132
00:46:43
11,00 km
12
1,00 km
4:14
4:14
133
00:50:57
12,00 km
13
1,00 km
4:15
4:15
132
00:55:12
13,00 km
14
1,00 km
4:15
4:15
131
00:59:27
14,00 km
15
1,00 km
4:26
4:26
129
01:03:53
15,00 km
16
1,00 km
4:27
4:27
130
01:08:20
16,00 km
17
1,00 km
4:21
4:21
128
01:12:40
17,00 km
18
1,00 km
4:21
4:21
127
01:17:02
18,00 km
19
1,00 km
4:20
4:20
127
01:21:21
19,00 km
20
1,00 km
4:30
4:30
128
01:25:51
20,00 km
21
1,00 km
4:13
4:13
130
01:30:04
21,00 km
22
1,00 km
4:12
4:12
134
01:34:16
22,00 km
23
1,00 km
4:28
4:28
131
01:38:44
23,00 km
24
1,00 km
4:19
4:19
133
01:43:03
24,00 km
25
0,04 km
0:10
3:56
139
01:43:13
24,04 km
7 juli 2016 - 10:53
Runt golfbana x 3
Löpning - Överlång distans
Tilltagande vind. Bra tempo framförallt i början och slutet.
Första gången jag sprang denna runda tre varv.
24,14
km
Distans
1:43:12
Tid
4:17
min/km
Snitt
132
Snittpuls
170
Maxpuls
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1395 km
annons