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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	135	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	145	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	149	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	150	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	150	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	151	00:42:52	9,00 km
10	0,25 km	0:56	3:44	154	00:43:48	9,25 km

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