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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	144	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	136	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	141	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	142	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	147	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	144	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	160	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	170	00:48:07	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:59	168	00:48:10	10,01 km

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