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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	131	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	138	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	142	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	145	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	142	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	138	00:50:12	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	144	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	145	01:02:32	10,00 km
11	0,88 km	4:42	5:18	147	01:07:14	10,88 km

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