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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	109	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	116	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	128	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	128	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	127	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	136	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	116	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	119	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	127	00:56:28	10,00 km
11	0,51 km	2:50	5:34	129	00:59:18	10,51 km

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