Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
95
00:05:38
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
116
00:10:18
2,00 km
3
0,11 km
1:30
14:03
105
00:11:48
2,11 km
4
1,00 km
4:39
4:39
116
00:16:27
3,11 km
5
0,11 km
1:30
13:03
102
00:17:57
3,22 km
6
1,00 km
4:42
4:42
118
00:22:39
4,22 km
7
0,02 km
1:30
01:14:40
102
00:24:09
4,24 km
8
1,00 km
4:42
4:42
117
00:28:51
5,24 km
9
0,15 km
1:30
10:11
111
00:30:21
5,39 km
10
1,00 km
4:47
4:47
122
00:35:08
6,39 km
11
0,08 km
1:30
18:30
110
00:36:38
6,47 km
12
1,00 km
4:43
4:43
121
00:41:21
7,47 km
13
0,16 km
1:30
9:07
115
00:42:51
7,63 km
14
1,00 km
5:52
5:52
113
00:48:43
8,63 km
15
0,01 km
0:04
8:34
111
00:48:48
8,64 km
23 juni 2022 - 18:09
6 x 100 meter i gruset
Löpning - Gubbintervaller
Pass gjort i klockan
6 x 1000 ca 4:30-4:45 , borde vara rel komfortabelt men det var det inte,knät kändes av o jag var svintrött redan efter 4 (tror jag)
1 kom upp o ner
90 sek mellan
8,64
km
Distans
48:47
Tid
5:39
min/km
Snitt
113
Snittpuls
130
Maxpuls
134
Kadens
Hoka one one Arah...
Total distans: 643 km
annons