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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	68	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	69	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	51	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	96	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	96	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	119	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	122	00:40:12	8,00 km
9	0,13 km	0:37	4:42	98	00:40:49	8,13 km

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