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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	154	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	159	00:20:15	4,00 km
5	0,41 km	2:12	5:21	166	00:22:27	4,41 km

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