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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	134	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	144	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	144	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	144	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	144	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	146	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	147	00:47:39	8,00 km
9	0,60 km	3:31	5:51	149	00:51:11	8,60 km

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