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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	128	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	135	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	138	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	148	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	137	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	146	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	158	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	158	00:52:07	9,00 km
10	0,13 km	0:47	5:54	140	00:52:54	9,13 km

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