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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	137	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	146	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	146	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	00:39:50	7,00 km
8	0,12 km	0:39	5:23	165	00:40:29	7,12 km

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