annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:0110200:06:011,00 km
21,00 km5:515:5111100:11:522,00 km
31,00 km6:206:2011100:18:123,00 km
41,00 km6:046:0411400:24:164,00 km
50,60 km3:446:1211700:28:004,60 km
61,00 km5:305:3011700:33:305,60 km
70,40 km2:306:1511600:36:006,00 km

24 juni 2022 - 12:35

6 km lugnt

Löpning - Återhämtning
Garmin föreslog 28 min i 6:30 fart,jag hade tänkt 6 km sketalugnt,nästan samma
Sprang mot Mettjärn o in på Ridvägen o vände efter 3 ,varmt otroligt varmt
6   km
Distans
35:59
Tid
6:00   min/km
Snitt
112
Snittpuls
126
Maxpuls
146
Kadens
Hoka one one Arah...
Total distans: 643 km
annons