annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:46000:04:461,00 km
21,00 km5:135:13000:09:582,00 km
31,00 km4:454:45000:14:443,00 km
41,00 km5:095:09000:19:534,00 km
51,00 km4:534:53000:24:465,00 km
61,00 km4:564:56000:29:436,00 km
71,00 km4:564:56000:34:397,00 km
81,00 km4:384:38000:39:178,00 km
91,00 km5:135:13000:44:309,00 km
101,00 km4:564:56000:49:2610,00 km
111,00 km4:444:44000:54:1011,00 km
121,00 km4:364:36000:58:4612,00 km
131,00 km4:424:42001:03:2813,00 km
141,00 km4:544:54001:08:2114,00 km
151,00 km5:195:19001:13:4015,00 km
161,00 km5:025:02001:18:4216,00 km
171,00 km4:544:54001:23:3617,00 km
181,00 km4:524:52001:28:2818,00 km
191,00 km4:504:50001:33:1819,00 km
201,00 km4:484:48001:38:0520,00 km
211,00 km4:524:52001:42:5821,00 km
221,00 km5:135:13001:48:1022,00 km
231,00 km4:394:39001:52:4923,00 km
241,00 km5:005:00001:57:4924,00 km
250,17 km0:514:55001:58:4024,17 km

2 juli 2016 - 10:35

Långpass

Löpning - Långpass
Inledde med tre varv på 3:an i Liljanskogen för att få lite goa backar för att sen köra ett varv runt Djurgården. Verkligen inget dundertempo men också sjuk värme och luftfuktighet. Åska i luften som aldrig kom.
24,17   km
Distans
1:58:40
Tid
4:55   min/km
Snitt
annons