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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	151	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	147	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	147	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	146	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	162	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	171	00:57:38	11,00 km
12	0,12 km	0:33	4:27	175	00:58:11	11,12 km

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