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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	125	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	138	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	143	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	136	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	142	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	136	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	149	00:48:56	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:09	157	00:48:59	10,01 km

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