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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	133	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	133	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	140	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	137	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	131	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	147	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	139	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	01:01:38	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	142	01:06:24	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	138	01:12:31	14,00 km
15	0,67 km	3:16	4:52	144	01:15:47	14,67 km

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