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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	148	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	142	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	155	00:28:05	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:18	158	00:28:08	5,01 km

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