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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	141	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	158	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	162	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	168	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	167	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	00:28:20	6,00 km
7	0,04 km	0:12	4:57	165	00:28:32	6,04 km

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