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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	107	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	124	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	127	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	139	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	136	00:41:50	8,00 km
9	0,85 km	3:48	4:28	156	00:45:38	8,85 km

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