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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	119	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	134	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	135	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	145	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	150	00:38:39	8,00 km
9	0,25 km	1:24	5:31	157	00:40:03	8,25 km

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