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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	118	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	120	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	119	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	122	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	125	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	121	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	123	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	122	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	126	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	122	00:48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	123	00:53:00	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	119	00:58:05	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	118	01:03:03	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	121	01:07:57	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	124	01:12:53	15,00 km
16	0,53 km	3:21	6:16	122	01:16:14	15,53 km

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