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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	151	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	149	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	153	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	151	00:32:41	6,00 km
7	0,49 km	2:29	5:05	154	00:35:10	6,49 km

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