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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	129	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	136	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	145	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	150	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	152	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	152	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	153	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	155	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	159	00:59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	157	01:04:09	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	156	01:09:00	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	157	01:14:33	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	156	01:19:38	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	159	01:24:26	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	159	01:29:36	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	160	01:34:50	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	163	01:39:50	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	155	01:44:59	21,00 km
22	0,43 km	2:12	5:11	153	01:47:11	21,43 km

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