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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	137	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	150	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	155	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	161	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	164	00:34:47	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	161	00:41:32	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	160	00:49:16	7,00 km
8	1,00 km	8:27	8:27	160	00:57:43	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	158	01:05:10	9,00 km
10	0,22 km	1:26	6:28	152	01:06:36	9,22 km

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