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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	153	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	167	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	159	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	159	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	164	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	161	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	169	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	170	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	167	01:01:32	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	153	01:06:21	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	159	01:11:13	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	162	01:16:03	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	156	01:20:48	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	162	01:25:29	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	164	01:30:15	18,00 km
19	0,01 km	0:02	4:11	175	01:30:17	18,01 km

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