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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	138	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	150	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	155	00:12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	158	00:16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	161	00:21:12	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	161	00:25:25	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	162	00:29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	164	00:34:26	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	162	00:39:14	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	163	00:43:47	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	159	00:48:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	163	00:53:21	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	160	00:58:53	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	164	01:04:14	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	164	01:09:45	15,00 km
16	0,36 km	1:33	4:16	164	01:11:17	15,36 km

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