Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,80 km4:415:5413700:04:410,80 km
20,39 km2:356:3716000:07:161,19 km
30,39 km2:386:4816300:09:541,57 km
40,39 km2:366:4016300:12:301,96 km
50,39 km2:336:3216100:15:032,35 km
60,39 km2:336:3516800:17:362,74 km
70,40 km2:487:0516800:20:243,13 km
80,39 km2:406:5417000:23:043,52 km
90,38 km2:356:4915900:25:393,90 km
100,39 km2:557:2516700:28:344,29 km
110,38 km3:148:2816300:31:484,68 km
120,40 km3:017:3716700:34:495,07 km
130,38 km3:007:5915600:37:495,45 km
140,39 km3:037:4616600:40:525,84 km
150,38 km3:248:5416200:44:166,22 km
160,40 km3:178:1416500:47:336,62 km
170,38 km3:138:3315500:50:467,00 km
180,39 km3:128:0916400:53:587,39 km
190,38 km3:188:4216300:57:167,77 km
200,40 km3:007:3416901:00:178,17 km
210,38 km3:108:2515501:03:268,54 km
220,39 km2:597:3416601:06:258,94 km
230,38 km3:168:3716201:09:409,31 km
240,39 km3:087:5616501:12:489,71 km
250,38 km3:118:2514901:16:0010,09 km
260,39 km2:527:1816401:18:5110,48 km
270,38 km3:238:5615701:22:1510,86 km
280,39 km2:557:3016601:25:1011,25 km
290,38 km3:208:4415101:28:3011,63 km
300,39 km2:406:4816401:31:1012,02 km
310,42 km3:248:0216201:34:3412,44 km
320,53 km3:115:5915601:37:4612,98 km

26 juni 2022 - 13:58

30 varv på Zimmermans

Löpning - Terräng
Varannan med stavar. Första tredjedelen halvsprang jag med stavarna men det blev för jobbigt. Speciellt i värmen. Sen kommer jag ju att gå uppför på UTMB så lika bra att träna under så lika förhållanden som möjligt. Drack var fjärde varv.
12,98   km
Distans
1:37:45
Tid
7:32   min/km
Snitt
161
Snittpuls
182
Maxpuls
126
Kadens
Altra Olympus 4
Total distans: 1466 km