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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	139	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	8:27	8:27	147	00:15:17	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	157	00:22:38	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	162	00:29:30	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	164	00:35:14	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	166	00:41:01	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	166	00:47:59	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	165	00:54:11	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	162	01:01:23	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	169	01:07:14	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	169	01:12:45	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	171	01:18:26	12,00 km
13	0,60 km	3:15	5:23	176	01:21:41	12,60 km

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