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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	102	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	108	00:12:47	2,00 km
3	0,77 km	5:17	6:53	104	00:18:04	2,77 km
4	0,40 km	1:40	4:10	128	00:19:44	3,17 km
5	0,20 km	1:02	5:11	137	00:20:47	3,37 km
6	0,40 km	1:34	3:56	144	00:22:21	3,77 km
7	0,20 km	1:01	5:04	146	00:23:22	3,97 km
8	0,40 km	1:32	3:50	151	00:24:54	4,37 km
9	0,20 km	1:01	5:05	151	00:25:55	4,57 km
10	0,40 km	1:33	3:53	154	00:27:28	4,97 km
11	0,20 km	1:05	5:24	155	00:28:33	5,17 km
12	0,40 km	1:31	3:48	151	00:30:04	5,57 km
13	0,20 km	1:03	5:13	154	00:31:07	5,77 km
14	0,40 km	1:31	3:47	157	00:32:38	6,17 km
15	0,20 km	1:10	5:50	153	00:33:47	6,37 km
16	0,40 km	1:31	3:49	157	00:35:19	6,77 km
17	0,20 km	1:04	5:20	153	00:36:23	6,97 km
18	0,40 km	1:36	3:59	159	00:37:59	7,37 km
19	0,20 km	1:20	6:40	150	00:39:19	7,57 km
20	0,40 km	1:32	3:49	153	00:40:50	7,97 km
21	0,20 km	1:22	6:49	146	00:42:12	8,17 km
22	0,40 km	1:29	3:43	158	00:43:41	8,57 km
23	0,20 km	1:11	5:54	152	00:44:52	8,77 km
24	1,00 km	5:56	5:56	130	00:50:48	9,77 km
25	1,00 km	6:01	6:01	125	00:56:50	10,77 km
26	0,73 km	4:18	5:55	124	01:01:08	11,50 km

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