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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	126	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	134	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	112	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	141	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	139	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	147	00:55:55	10,00 km
11	0,47 km	2:54	6:08	142	00:58:49	10,47 km

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