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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	129	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	00:16:10	3,00 km
4	0,58 km	3:20	5:44	143	00:19:31	3,58 km
5	0,04 km	0:31	12:38	141	00:20:02	3,62 km
6	0,12 km	0:24	3:17	128	00:20:26	3,75 km
7	0,06 km	0:31	9:04	146	00:20:57	3,80 km
8	0,15 km	0:30	3:21	144	00:21:27	3,95 km
9	0,05 km	0:31	9:57	153	00:21:58	4,00 km
10	0,11 km	0:24	3:30	147	00:22:22	4,12 km
11	0,05 km	0:32	9:43	152	00:22:54	4,17 km
12	0,11 km	0:23	3:38	148	00:23:17	4,28 km
13	0,06 km	0:32	8:17	154	00:23:49	4,34 km
14	0,11 km	0:25	3:40	150	00:24:14	4,46 km
15	0,64 km	3:22	5:14	151	00:27:36	5,10 km

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