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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	165	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	173	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	175	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	172	00:24:31	4,00 km
5	0,96 km	5:36	5:50	176	00:30:07	4,96 km

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