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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	133	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	144	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	156	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	164	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	167	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	162	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	167	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	170	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	174	00:52:52	10,00 km
11	0,68 km	3:02	4:29	176	00:55:54	10,68 km