annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:15000:06:151,00 km
21,00 km5:415:41000:11:562,00 km
31,00 km5:395:39000:17:353,00 km
41,00 km6:196:19000:23:544,00 km
51,00 km6:266:26000:30:215,00 km
61,00 km6:186:18000:36:386,00 km
71,00 km6:486:48000:43:267,00 km
81,00 km6:226:22000:49:478,00 km
91,00 km6:316:31000:56:189,00 km
101,00 km6:326:32001:02:5010,00 km
110,22 km1:266:37001:04:1610,22 km

28 juni 2022 - 06:14

Rocklunda-milen (ny)

Löpning - Distans
Före frukost. Halvklart och 22 grader. Helt ny runda. Vatten innan 5,5 dl ca. Komihåg: rensa näsgångarna innan för bättre syreupptag/andning.
10,22   km
Distans
1:04:15
Tid
6:17   min/km
Snitt
170
Kadens
HOKA ONE ONE; Cli...
Total distans: 700 km
annons