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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	116	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	126	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	127	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	128	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	133	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	133	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	133	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	141	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	133	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	127	00:57:11	11,00 km
12	0,19 km	0:54	4:51	126	00:58:05	11,19 km